換季時保健食品如何選擇？天然蜂產品推薦給你！

秋冬換季後，該如何挑選保健食品？

在經歷了屢破高溫紀錄的漫長夏季之後…隨著鋒面一波波報到，逐漸開始感受到秋天氣氛的來臨，不曉得大家對於秋冬是期待還是怕傷害？

擔心季節交替、日夜溫差大，體弱的老人及小孩受不了？
還是會害怕面對嚴重的空汙來襲？或是涼爽的天氣讓你感到慵懶、整天都無精打采？

讓營養師傳授一些保養“蜜”訣，將蜜蜂帶給人類珍貴的蜂產品融入到生活中，一起開心迎接美好的秋冬！

蜂花粉

花粉功效-天然的綜合營養品

涼涼的天氣很不想起床，不過為了工作生活還是必須打起精神，大家都想到可以吞一顆B群來提振精神，但我還是必須要強調，若能從天然的食物中補充身體所需的營養素，才是最好的選擇。

像是天然的蜂花粉，除了重要的B群維生素之外，還含有多種礦物質、植化素、以及大家普遍吃不夠的膳食纖維，適合為全家大小補充多元的營養，能有好體力以及滿滿活力！

巴西綠蜂膠

蜂膠是工蜂採集來保衛蜂群最重要的秘密武器，對於人類而言也是很珍貴的保健食品，蜂膠液中含有的高量類黃酮是重要的機能性物質，可以幫助調節生理機能、也能調整體質、滋補強身。

尤其當秋冬天氣多變化、空氣品質也較差時，一些體弱的族群就要更加注意身體，適時的戴上口罩防護、平日養成運動的習慣鍛鍊體能，再配合蜂膠的飲用來幫助健康的維持。

蜂王乳

在乾冷的冬季，我們知道要改用較滋潤的乳霜保養品，若是同時在飲食上能加強蔬果的攝取，再搭配食用有美容聖品之稱的蜂王乳，提供身體調節生理機能所需的重要營養素，由內而外的會讓妳感覺到自己青春的好狀態，自然展現美麗與自信！

小提醒：
冬令進補若是吃多了薑母鴨、麻油雞，小心身體太過燥熱，別忘了可以來杯蜂蜜水降降火氣喔！

營養師 詹柏暄 

學歷證照： 
◎國立臺灣師範大學人發系營養組畢業 
◎中華民國註冊營養師 

工作經歷： 
◎蜜蜂故事館－營養師／食品諮詢顧問 
◎太平洋建設集團旗下freshONE有機超市－品管 
◎崇越科技集團旗下安永鮮物－營養師／商品開發專員 
◎江醫師健康舖子－商品部營養師